思考

虽然我们一直强调正念的重要性，但从实际操作的角度来说，冥想才是真正的出发点。 我们说过自觉则自主，自主则可以选择快乐。 这当中的自觉对于一些人来说就像抬起手一样简单，但对另一些人类来说又无处起手。 这和学自行车是很像的，会的人很简单，不会的人就很难。 所以我们讲过很多次冥想和正念的锻炼方法，但其实我们没有完整把它们串起来。 今天我们就来把这个链条完整的串联起来吧。 冥想 -> 正念 -> 自觉 -> 自省 -> 自律 -> 自主 -> 自得其乐。 我们先从正的方向来说。 冥想就是让你的大脑停下来，这包括由大脑驱动的行为。 正念就是当停下来之后，对当下产生了觉察。 自觉就是有了觉察之后，开始觉察自我。 自省就是对自我产生觉察之后，开始审视自我。 自律就是审视了自我之后，对一些不自觉的行为说不。 自主就是对一些不自觉的行为说不之后，可以主动的去选择行为。 自得其乐就是具备主动选择能力之后，选择让自己快乐的事情。 我们再从反的方向来说。 先问自己快乐嘛？ 当不快乐的时候，问问自己是不是因为不能自主所以不能自得其乐？ 当不能自主的时候，问问自己是不是因为不能自律所以不能自主？ 当不能自律的时候，问问自己是不是因为不能自省所以不能自律？ 当不能自省的时候，问问自己是不是因为不能自觉所以不能自省？ 当不能自觉的时候，问问自己是不是因为没有正念所以不能自觉？ 当不能正念的时候，问问自己是不是因为没有冥想所以不能正念？ 一般来说，能连着说这么多个不是不太容易的。 少数幸运的人本来就是快乐的， 然后有一些人只是不自主， 再然后有一些人只是不自律， 依次类推下去。 并不是人人都需要冥想，也不是人人都需要正念，同样的也不是人人都需要自觉。 当然话又说回来，能有多少人能一直自得其乐的呢？ 当不快乐的时候，又有多少人能保证自己能自主自律自省自觉正念呢？ 所以，每天预防性的冥想几分钟其实是很划算的。

这几年，AI 快速发展，不论是当初的反对者还是现在的迟疑者，大家都无法抵御这股科技的浪潮。 AI 极大的放大了各种能力，各种与信息相关的能力。 写作，会话，规划，编程，分析等等等等。 这是第四次工业革命。 在 AI 的加持下，信息会加速生产与传播，无论是真的还是假的。 它们既有编造的事实，也有横加的揣测，你有办法判断真假嘛？ 图片看起来是真的就是真的吗？声音听起来是真的就是真的嘛？ 信息的价值除了供人娱乐外，更重要的是为行为的决策提供依据。 如果你是吃瓜群众，那瓜真瓜假其实无所谓。但如果你要进行一些重要的决策呢？ 比如，你在决定未来的择业呢？ 真的价值一直很重要，只是在这个 AI 时代更加重要。 不判真的接受一切信息，亦或是缺乏判真的逻辑，就像一个活在小世界的楚门。 和真同样重要的是美。 通过 AI 进行创作正在变得越来越容易，绘画、编程、写作等等，无一例外。 但是，容易不代表着创作出的作品就是美的。 如果只是自娱自乐，那么我们画出什么样的作品，做出什么样的项目，写出什么样的文章都无所谓。 但当你要进入生产领域，当你的作品要接受他人与时间的检验，创作的要求就不仅仅只是创作本身。 它还包括了对美的要求，氛围、色彩、构图、精简、易维护、容易理解等等等等。 在自娱自乐的同时，如何拿出符合市场审美的作品用以谋生呢？ 美的价值一直很重要，只是在这个 AI 时代更加重要。 不审美的产出一切作品，亦或是缺乏审美的品味，就像不被时代认可的艺术家。 和真美同样重要的就是善。 在 AI 的时代，一切都在加速。正如我们提到的，总有一些人活在脱节的时代中，比如务工的中年人，孤独的老年人。 当用 AI 生成变得容易，伪造信息成了致命的手段，使用 AI 成了竞争的优势。 这些没有判真和审美能力的人变得格外脆弱。 然而，年轻人就能幸免了嘛？ 吃瓜是人类的天性，一张公司合照就能造出诬陷的物料，没有人是安全的。 伤害人类的是用 AI 的人类。 我们都不希望被人伤害，也不希望被人使用的 AI 人伤害。 善的价值一直很重要，只是在这个 AI 时代更加重要了。 不崇善的认可一切行为，亦或是缺乏崇善的标准，就像一个尚未开化的巨婴。 己所不欲勿施于人，并非只是简单的价值主张，他更是一股可以传播的思潮。 当绝大多数人只是未开化的巨婴，那么他们的行为只会被思潮所塑造。 当对他人善良最终就是对自己善良。 文明使人得以开化，使真善美得以成为圭臬。 在 AI 时代，他们更加重要。