正念

最近又读了一遍《洞见》，这本书的英文版本其实叫“为什么佛学是真的”。 知道这本书是2022年的时候偶然看到了一个产品负责人的文章，但第一次阅读是在2023年。 当时《佛陀传》在微信读书的神作榜上，于是某个机缘巧合之下我就开始读了起来。 这是我第一次从源头了解佛学，比起那些流传于世的各种传说、理论、神迹，这本书起到了很好的祛魅效果。 在读完《佛陀传》之后，很自然的想起了这本用现代科学的眼光来审视佛学的书籍。 在此之前我已经有了一些年的冥想与正念经验，虽然不是那种每日必须的习惯，但在一些困难的时日里，它们对我起到了很大的帮助。 《洞见》主要讲的是作者结合自己冥想的体验谈论对佛学的一些认知。 佛学是什么呢？是一种摆脱痛苦的方法。 既然作者给书起名叫为什么佛学是真的，那就是说他认为而且解释了佛学真的可以让人或多或少摆脱痛苦。 当然，这里的佛学方法可不止是让人摆脱痛苦，而且书里面涉及了其他一些问题，比如哲学、心理学等等。 但我们可以抛开他们，就把这本书当成一本冥想指导书就好。 正如人不需要知道事物是如何变成能量的，就可以解决饥饿，甚至感受到一场味觉盛宴。 不过，当人解决了温饱之后，学习一些关于食物的知识，那确实可以让自己吃得更好。 《洞见》就是这么一本让我更好的进行冥想与正念的书。