健康管理

健康的身体是生活的基石，也只有在健康状况下人们才能更专注更高效的做事。

健康很可能是一个被大多数人选择性无视的话题，虽然仔细考量会发现我们的周遭还是有许多关于健康的宣传，遗憾的是更在意这个问题的往往是中老年人，而且大部分还是中医养生。大部分年轻人反而不太在意这个事情，当然也包括我自己。

我自己是一个典型的好了伤疤忘了疼的人，长年在不锻炼-感冒-锻炼-不锻炼这个循环里。每一次感冒过后就跑一阵步，然后渐渐的又不锻炼了。如果不是我免疫力低下感冒的话，我想十有八九是不会运动的。

因为感冒而跑步的另一个好处是，每次跑几天后感觉个人的状态就特别的好，从睡眠质量到精神状态再到记忆力，方方面面。就我个人来说，健康的身体确实能带来诸多的好处。只是每次习惯这些好处以后，不知不觉的又忘记了这些好的状态是怎么来的。

在这种循环里往复了很多次以后，最近我终于意识到了维持健康的重要性。健康这种东西如果不管确实是会自发的走向劣化的，要维持它需要主动地消耗能量，而要维持这个主动就需要持续的主动意识。

就像规划金钱、时间、注意力一样，健康也是一个需要规划、需要管理的东西。健康管理需要关注三个方面：营养、运动、休息。这三个方面应该算是常识吧，就我个人经历来看，只要有一小段时间没有好好处理这三条中的一条的话，身体就会提意见了。

在这三个方面如何注意网上就有很多资料了，真有心去做的话还是不难的。关键在于自律，在于把它纳入自我管理的内容当中。

仔细想想，身体作为内心的居所、作为与世界互动的桥梁，对它放任自流是不是有点说不过去啊？